Lyskväll i helgen
Ja, jusst det. I helgen är det lyskväll och det firar vi alltid med surströmmingsfest.
Jag gillar ju inte surströmming så jag får väl ta nåt annat.
Räkor, kräftstjärtar nån god romröra och sånt tror jag.
Så nu packar jag och är åter på söndag.
Hej då
Jag gillar ju inte surströmming så jag får väl ta nåt annat.
Räkor, kräftstjärtar nån god romröra och sånt tror jag.
Så nu packar jag och är åter på söndag.
Hej då
Åter - välbehållen
Jusst det, nu är jag åter.
Välbehållen och välmående.
Som vanligt tog jag det lugnt på dessa resor med jobbet, vill ju inte riskera att vara dålig eller ens seg på tillbakavägen. Det skulle inte vara kul.
Så det har alltså varit lugnt men skönt och mysigt.
Jag har ju världens bästa arbetskamrater, så det är ingen konst.
Välbehållen och välmående.
Som vanligt tog jag det lugnt på dessa resor med jobbet, vill ju inte riskera att vara dålig eller ens seg på tillbakavägen. Det skulle inte vara kul.
Så det har alltså varit lugnt men skönt och mysigt.
Jag har ju världens bästa arbetskamrater, så det är ingen konst.
Drar nu
Japp, nu drar jag till Åland.
Är tillbaka i morgon kväll ( torsd. )
Är tillbaka i morgon kväll ( torsd. )
Har fixat och donat
Så, nu är jag klar för avfärd.
Har fixat fötterna.
Rakat benen.
Mm, mm...
Så nu är det bara till att sova och sen får jag njuta av ett och ett halvt dygn med kolegerna på resande fot.
Vi brukar ha riktigt kul och mysigt på våra turer.
Nu säger jag god natt till er alla !!
Har fixat fötterna.
Rakat benen.
Mm, mm...
Så nu är det bara till att sova och sen får jag njuta av ett och ett halvt dygn med kolegerna på resande fot.
Vi brukar ha riktigt kul och mysigt på våra turer.
Nu säger jag god natt till er alla !!
På språng i dag
Direkt efter jobbet hämtade jag döttrarna på stan och sen blev det Birsta för mig och Linda.
Där blev det in på Elgiganten för att "klaga" på Lindas nya Sony Ericson som bara krånglat. Tur som hon hade så fick hon göra ett återköp vilket man egentligen inte får.
För kvittot blev det en annan modell för henne, en LG denna gång.
Superfin med kanonkamera.
Sen drog vi på skopunkten och köpte tre par skor för 198 kr, snacka om kap !!
Därefter Ica Maxi, där hittade jag två tunikor för 49 kr styck !!!
Sååå Nöööjd !!
I morn blir det Åland - tjohoooo !!!
PS. Halsen känns bättre nu. Jag klarar nog att inmundiga en del =)
Snygg va ? Jag är lite avis men jag fick ärva den gamla ericson walkman mobilen, så jag är ju glad för det.
Där blev det in på Elgiganten för att "klaga" på Lindas nya Sony Ericson som bara krånglat. Tur som hon hade så fick hon göra ett återköp vilket man egentligen inte får.
För kvittot blev det en annan modell för henne, en LG denna gång.
Superfin med kanonkamera.
Sen drog vi på skopunkten och köpte tre par skor för 198 kr, snacka om kap !!
Därefter Ica Maxi, där hittade jag två tunikor för 49 kr styck !!!
Sååå Nöööjd !!
I morn blir det Åland - tjohoooo !!!
PS. Halsen känns bättre nu. Jag klarar nog att inmundiga en del =)
Snygg va ? Jag är lite avis men jag fick ärva den gamla ericson walkman mobilen, så jag är ju glad för det.
Neeej...
Sjutton också, vaknar med halsont idag.
Jag som ska åka till Åland imorgon, med jobbet.
Jaja, det går väl över får jag hoppas.
Men, God Morgon på er iaf.
Jag som ska åka till Åland imorgon, med jobbet.
Jaja, det går väl över får jag hoppas.
Men, God Morgon på er iaf.
Tillbaka
Så, nu är jag tillbaka efter en helg i stugan. Måste ju sköta om den också.
Gud, vilket underbart väder det har varit !!
Jag har ägnat dagarna åt att strosa i skogen och plocka blåbär och svamp.
Nu ska frysen fyllas upp lite. Blåbär till frukostfilen finns hur mycket som helst gratis i skogen. Helt fantastiskt.
Så nu har jag potionerat blåbär och lagt i frysen och nu håller jag på att förvälla svamp.
Karl -Johan och gula kantareller.
I går när jag kom hem så åt Linda och jag marinerad karre och så gjorde vi en svampstuvning till.
GOTT !!!!
Spela spel
Kvällen ägnades åt att spela spel.
Ja, vi försökte ju i alla fall.
Crille och Anna tog med ett "roligt" spel dom hade köpt, bluff hette det.
Ivriga bänkade vi oss runt bordet och skulle läsa instruktioner. Linda och Jonas gav upp ganska snabbt. Men vi andra gav det en chans.
Om och om igen läste vi och ingen fattade, Crille flög upp och ner från stolen och höll på att få nåt fel. Gång på gång gick det upp nåt ljus för nån " Ja, nu vet jag, så här är det".
Testar ... nä det gick inte heller.
Vilket jävla spel, gick bara inte att fatta.
Vi blev tvugna att ge upp.
Är vi kokko eller ???
Jag avslutar kvällen med en bild på två coola killar.
Och en lite snurrig bild. Som ni ser så är det fest.
Ja, vi försökte ju i alla fall.
Crille och Anna tog med ett "roligt" spel dom hade köpt, bluff hette det.
Ivriga bänkade vi oss runt bordet och skulle läsa instruktioner. Linda och Jonas gav upp ganska snabbt. Men vi andra gav det en chans.
Om och om igen läste vi och ingen fattade, Crille flög upp och ner från stolen och höll på att få nåt fel. Gång på gång gick det upp nåt ljus för nån " Ja, nu vet jag, så här är det".
Testar ... nä det gick inte heller.
Vilket jävla spel, gick bara inte att fatta.
Vi blev tvugna att ge upp.
Är vi kokko eller ???
Jag avslutar kvällen med en bild på två coola killar.
Och en lite snurrig bild. Som ni ser så är det fest.
Dagens mat
Min meny för idag:
Frukost nr 1:
Fil med keso och linfrön innan jobbet, ett glas äppelcidervinäger
Kaffe och morot när jag kom till jobbet
Frukost nr 2:
Fil med solroskärnor och ett kokt ägg, te
Lunch:
Rökt makrill med romsås, grönsallad och succini
vatten att dricka till
Mellanmål:
En frukt
Middag:
Köttbullar, bönsallad, en halv avocado med lite citronmajonäs på.
Citronvatten att dricka
Kvällsmål:
Ja, dit har jag inte hunnit ännu men det brukar bli en kopp te och grönsaker eller frukt till.
Jag kan inte säga annat än att detta med GI är ju bara helt fantastiskt. Man mår så bra och känner sig så nöjd så det går inte att förklara alltså. Det är det bästa jag gjort på länge, att gå över till GI och lära mig om detta.
Frukost nr 1:
Fil med keso och linfrön innan jobbet, ett glas äppelcidervinäger
Kaffe och morot när jag kom till jobbet
Frukost nr 2:
Fil med solroskärnor och ett kokt ägg, te
Lunch:
Rökt makrill med romsås, grönsallad och succini
vatten att dricka till
Mellanmål:
En frukt
Middag:
Köttbullar, bönsallad, en halv avocado med lite citronmajonäs på.
Citronvatten att dricka
Kvällsmål:
Ja, dit har jag inte hunnit ännu men det brukar bli en kopp te och grönsaker eller frukt till.
Jag kan inte säga annat än att detta med GI är ju bara helt fantastiskt. Man mår så bra och känner sig så nöjd så det går inte att förklara alltså. Det är det bästa jag gjort på länge, att gå över till GI och lära mig om detta.
Norra
En bild från Norra Berget där jag har ändrat kontrasten.
Linda, Jonas och jag var här i sommras och gick en rundtur.
Vi träffade en lustig typ som pratade om huggormar så mycket så vi kom nästan inte därifrån.
Linda, Jonas och jag var här i sommras och gick en rundtur.
Vi träffade en lustig typ som pratade om huggormar så mycket så vi kom nästan inte därifrån.
Tidigt vaken...
Ja, som rubriken lyder så är jag extra tidigt vaken idag.
Klockan är inte fem ännu, och jag kan inte sova. Ska sitta uppe ett tag och sen kanske gå och lägga mig, få se om jag kan sova an stund till.
Annars får jag läsa en stund.
Ute är det just nu dimma.
Klockan är inte fem ännu, och jag kan inte sova. Ska sitta uppe ett tag och sen kanske gå och lägga mig, få se om jag kan sova an stund till.
Annars får jag läsa en stund.
Ute är det just nu dimma.
Äntligen
Äntligen så har jag installerat det gamla photoshop programmet så nu kan jag fixa med foton igen.
Här bilder från Bulgarien i våras.
Längtar tillbaks.
Här bilder från Bulgarien i våras.
Längtar tillbaks.
Märkligt fenomen
Jag har fler kommentarer än jag brukar men jag har färre besökare.
Hm... konstigt va.
Men så är det iaf.
Det tyder på att en hel del läser och inte kommenterar, det är väl iofs okej, men gud vad roligt det vore med en hälsning från er.
Åsså är det ju så himla kul när siffran efter kommentarer blir högre.
Bekräftelse, som nån anonym skrev i Anns kommentarer ??
Ja, kanske delvis.
Men jag tycker också det är roligt när både nya och gamla bekanta dyker upp.
Jag har tex fått komtakt med flera av mina gamla bekanta genom bloggen. Rätt som det är så är deras namn där . Och vissa har jag kännt igen genom att jag hamnat på deras blogg bara, Ann tex. www.lillanslilla.blogg.se
Och rätt som det var en dag så hade jag en kommentar från en barndomsvän , Helene. Nu ska vi träffas nån dag och snacka lite "skit" efter jobbet nån dag.
Ulli är också en gammal bekant som dök upp här på bloggen, vi ska också återuppta kontakten. Så himla kul !!!
Pia och Pia( ja, faktiskt.. lika namn) är två andra barndomskamrater som ibland dyker upp här.
God morgon för resten !!! =)
Nu ska jag till jobbet.
Hm... konstigt va.
Men så är det iaf.
Det tyder på att en hel del läser och inte kommenterar, det är väl iofs okej, men gud vad roligt det vore med en hälsning från er.
Åsså är det ju så himla kul när siffran efter kommentarer blir högre.
Bekräftelse, som nån anonym skrev i Anns kommentarer ??
Ja, kanske delvis.
Men jag tycker också det är roligt när både nya och gamla bekanta dyker upp.
Jag har tex fått komtakt med flera av mina gamla bekanta genom bloggen. Rätt som det är så är deras namn där . Och vissa har jag kännt igen genom att jag hamnat på deras blogg bara, Ann tex. www.lillanslilla.blogg.se
Och rätt som det var en dag så hade jag en kommentar från en barndomsvän , Helene. Nu ska vi träffas nån dag och snacka lite "skit" efter jobbet nån dag.
Ulli är också en gammal bekant som dök upp här på bloggen, vi ska också återuppta kontakten. Så himla kul !!!
Pia och Pia( ja, faktiskt.. lika namn) är två andra barndomskamrater som ibland dyker upp här.
God morgon för resten !!! =)
Nu ska jag till jobbet.
Mera middag...
Ett middagsförslaf till er som gillar mina GI köttbullar.
Här med bönsallad, grönsallad, tomat och
min egen påhittade omelett.
Recept på omeletten:
Rör två ägg med 1 deciliter mjölk , smulad fetaost, lite keso, salt och peppar.
Stek.
Enkelt och gott !!
Det här ser kanske lite ut men det var väldigt mättande,
jag orkade inte äta upp allt.
Här med bönsallad, grönsallad, tomat och
min egen påhittade omelett.
Recept på omeletten:
Rör två ägg med 1 deciliter mjölk , smulad fetaost, lite keso, salt och peppar.
Stek.
Enkelt och gott !!
Det här ser kanske lite ut men det var väldigt mättande,
jag orkade inte äta upp allt.
God morgon
God morgon alla där ute i regnet. I dag har jag ledig dag och då regnar det :(
Jaja... det får väl gå, ska åka och försöka få tag i en frys idag iaf.
God natt
Nu ska jag lära ut...
Ja, faktiskt !
Jag ska lära min kära mamma lite GI tänk. Hon tycker att hon har sån dålig fantasi ich kan inte variera nåt om hon ska äta GI kost.
Så jag erbjöd mig att skriva matsedel och inköpslista.
Sagt och gjort.
I morgon ska jag ge det till henne så får hon försöka mana sig till en start.
Sen får jag ta och visa henne min blogg och visa hur hon ska söka. Kommer också att visa andra bloggar som jag håller koll på och som inspirerar mig.
Ytterligare så ska jag låna ut en bok av hälsogurun Fredrik Paulun ( Blodsockerblues).
Den kan jag rekomendera till alla som är hälsointresserad. Mycket bra info och mycket recept på god mat.
Jag ska lära min kära mamma lite GI tänk. Hon tycker att hon har sån dålig fantasi ich kan inte variera nåt om hon ska äta GI kost.
Så jag erbjöd mig att skriva matsedel och inköpslista.
Sagt och gjort.
I morgon ska jag ge det till henne så får hon försöka mana sig till en start.
Sen får jag ta och visa henne min blogg och visa hur hon ska söka. Kommer också att visa andra bloggar som jag håller koll på och som inspirerar mig.
Ytterligare så ska jag låna ut en bok av hälsogurun Fredrik Paulun ( Blodsockerblues).
Den kan jag rekomendera till alla som är hälsointresserad. Mycket bra info och mycket recept på god mat.
Nu har jag ledigt...
Då var helgen gjord och jag är ledig en dag !!
Sååå skönt !!
I morgon ska jag åka och leta en frys, hoppas verkligen jag har en med mig hem.
Sååå skönt !!
I morgon ska jag åka och leta en frys, hoppas verkligen jag har en med mig hem.
Det var den dagen
Nu har jag gjort snart hela helgen, på jobbet alltså. Har nyss kommit hem och ska bara mysa.
Strax blir det sängen och boken ( ny bok nu).
Upp tidigt imorgon och jobba igen.
Ta det lugnt med drinkarna i kväll ;P
Strax blir det sängen och boken ( ny bok nu).
Upp tidigt imorgon och jobba igen.
Ta det lugnt med drinkarna i kväll ;P
Köttfärssoppa
Här kommer ett middagsförslag i form av köttfärssoppa eller gryta kanske det hellre skulla kunna kallas.
Jag anger inga exakta mått efterssom jag oftast lagar maten enligt eget huvud.
Recept:
Ca 1/2 kilo köttfärs
1 gul lök
2 grovrivna morötter
Vatten
Kalvfond
Vitlök
Timjan
Persilja
svartpeppar
salt
Fräs köttfärsen, löken och morötterna
Häll i vatten efter önskemål, beroende hur "soppigt" det ska vara
Krydda med salt , fond, peppar och vitlök
Låt puttra en stund
Tillsätt klippt persilja och timjan
Toppa med en klick creme fraiche när det är dags att äta !
Jag anger inga exakta mått efterssom jag oftast lagar maten enligt eget huvud.
Recept:
Ca 1/2 kilo köttfärs
1 gul lök
2 grovrivna morötter
Vatten
Kalvfond
Vitlök
Timjan
Persilja
svartpeppar
salt
Fräs köttfärsen, löken och morötterna
Häll i vatten efter önskemål, beroende hur "soppigt" det ska vara
Krydda med salt , fond, peppar och vitlök
Låt puttra en stund
Tillsätt klippt persilja och timjan
Toppa med en klick creme fraiche när det är dags att äta !
Frukostförslag
Dagen till ära( det är ju lördag) så blev det en annan frukost för mig än den gamla vanliga med fil, som jag nog egentligen gillar bäst men man känner ju att det behövs variation ibland.
Här har vi:
2 stekta ägg
Några skivor bräckt skinka
Gurka och tomat
Sallad
Persilja
Ett glas äppelcidervinäger
Kaffe
Helt enligt GI naturligtvis.
Här har vi:
2 stekta ägg
Några skivor bräckt skinka
Gurka och tomat
Sallad
Persilja
Ett glas äppelcidervinäger
Kaffe
Helt enligt GI naturligtvis.
Ännu en solig morgon
Helt underbart kära läsare...
Att få ännu en morgon då solen skiner.
Jag tycker det är så härligt. Och det gör mig så gott.
Hoppas ni också mår lika gott som mig.
Att få ännu en morgon då solen skiner.
Jag tycker det är så härligt. Och det gör mig så gott.
Hoppas ni också mår lika gott som mig.
Hemma igen...
Så var jag hemma efter ett kvällspass på jobbet.
Det har väl inte allt för betungande får jag erkänna.
Jag har bla varit på Selånger marknad tillsammans med en av de jag är kontaktman åt.
På marknaden var det precis som vanligt.
Nu dags att kolla av några bloggar sen...
GOD NATT
Det har väl inte allt för betungande får jag erkänna.
Jag har bla varit på Selånger marknad tillsammans med en av de jag är kontaktman åt.
På marknaden var det precis som vanligt.
Nu dags att kolla av några bloggar sen...
GOD NATT
Veckans bästa dag ?
God morgon alla läsare.
I dag är det äntligen fredag, tycker nog de flesta skulle jag tro.
Själv längtar jag tills det är söndageftermiddag.
Då har jag ledigt igen.
Nu har jag fre, lör och sön framför mig att jobba.
Det är bara att bita ihop.
I dag är det äntligen fredag, tycker nog de flesta skulle jag tro.
Själv längtar jag tills det är söndageftermiddag.
Då har jag ledigt igen.
Nu har jag fre, lör och sön framför mig att jobba.
Det är bara att bita ihop.
Nu lägger jag ner...
Ja, precis.
Jag tror jag lägger ner för i kväll.
Återkommer med nya inlägg i morgon.
Jag tror jag lägger ner för i kväll.
Återkommer med nya inlägg i morgon.
Om någon missade
Åhhh... vad jag saknar mitt gamla photoshop program. I mit nya kan jag inget just och det känns som om jag inte har lust att forska mig fram till kunskapen heller.
Snarast ska det gamla installeras.
Då sätter jag igång att mixtra med bilderna igen.
Kuuul...
Slänger under tiden in en gamal bild på tidningen med min dotter Linda på omslaget.
Snarast ska det gamla installeras.
Då sätter jag igång att mixtra med bilderna igen.
Kuuul...
Slänger under tiden in en gamal bild på tidningen med min dotter Linda på omslaget.
nytt försök
Jag gör ett nytt försök, det blev nåt tok med inlägget.
Först gick det inte in, sen när det väl kom in så gick det inte att kommentera ???
Hur som helst så hade jag skrivit att GI köttbullarna blev kanon !!
Och sen att jag behöver en ny frys.
Så om nån vill sälja sin bättre begagnade så, varför inte.
Först gick det inte in, sen när det väl kom in så gick det inte att kommentera ???
Hur som helst så hade jag skrivit att GI köttbullarna blev kanon !!
Och sen att jag behöver en ny frys.
Så om nån vill sälja sin bättre begagnade så, varför inte.
Hästmys...
Lite mys med hästarna i hagen här borta har vi hunnit med.
Dom är ju så goa.
Dom är ju så goa.
Köttbullar på GI vis...
Nu är våra köttbullar klara.
Vi rörde ihop en smet på 2 kg köttfärs så vi fick mycket köttbullar och dom blev jättegoda.
Recept
500 g köttfärs
2 äggulor
1/2 dl grädde
svartpeppar
salt
lite kalvfond
finriven morot efter behag
En del av köttbullarna fick hamna i sås av grädde och kalvfond, puttra lite där så blir det god smak på såsen.
Här är Anna som steker.
Vi rörde ihop en smet på 2 kg köttfärs så vi fick mycket köttbullar och dom blev jättegoda.
Recept
500 g köttfärs
2 äggulor
1/2 dl grädde
svartpeppar
salt
lite kalvfond
finriven morot efter behag
En del av köttbullarna fick hamna i sås av grädde och kalvfond, puttra lite där så blir det god smak på såsen.
Här är Anna som steker.
Fixat "knappen"
Så där ja, nu har jag fixat så ni kan följa bloggen.
Klicka på knappen för bloggkoll här under klockan så fixar det sig.
Man tackar. ;P
Klicka på knappen för bloggkoll här under klockan så fixar det sig.
Man tackar. ;P
Härliga morgon
Å...jag blir så glad. Sol idag!!!
Jag vet inte hur det är med er men på mig gör det en så otrolig skillnad.
Det är så det spritter i kroppen när det är klart väder.
Vad jag mer blir glad över så är det ju era kommentarer.
Dom ökar lite, fler som inte bara läser utan en och annan lämnar faktiskt kommentar.
BRA !!!
Jag vet inte hur det är med er men på mig gör det en så otrolig skillnad.
Det är så det spritter i kroppen när det är klart väder.
Vad jag mer blir glad över så är det ju era kommentarer.
Dom ökar lite, fler som inte bara läser utan en och annan lämnar faktiskt kommentar.
BRA !!!
Lunch och kvällsfikabilder
Här kommer både lunchen och kvällsfikat på print.
Lunchen består av:
Baconlindad korv med 88% kött, ungsgratinerad tillsammans med succini
Avocado med citron och svartpeppar
Rivna morötter
Sallad
Till det ett glas citronvatten och lite god läsning =)
Här har vi kvällsfikat som består av:
En kopp te
Morötter
Ett glas fil med solroskärnor, kanel och ingefära
Lunchen består av:
Baconlindad korv med 88% kött, ungsgratinerad tillsammans med succini
Avocado med citron och svartpeppar
Rivna morötter
Sallad
Till det ett glas citronvatten och lite god läsning =)
Här har vi kvällsfikat som består av:
En kopp te
Morötter
Ett glas fil med solroskärnor, kanel och ingefära
Eftermiddagen - resturangbesök
Min kära dotter, Anna http://www.mintradera.blogg.se/ , och jag har hunnit med ett resturangbesök i em.
Vi var på Birsta city och där blev det en sallad bestående av:
Sallad
Gurka
Tomat
Kyckling
Räkor
Annanas
Bulgur
och slutligen fetaost
Mycket god, kan rekomenderas!!
Eftersom kameran inte fick vara med så fick jag ragga bild på google.
Vi var på Birsta city och där blev det en sallad bestående av:
Sallad
Gurka
Tomat
Kyckling
Räkor
Annanas
Bulgur
och slutligen fetaost
Mycket god, kan rekomenderas!!
Eftersom kameran inte fick vara med så fick jag ragga bild på google.
Arto Paasilinna
Ytterligare en bok jag nyss har läst, eller iaf nästan helt.
Jag har läst flera av hans böker och tyckt dom varit speciella och roliga. Den här började också på det viset, mycket lustig liksom. Men mot slutet var den så seg så jag gav upp.
Måste tyvärr ge boken en diss.
Däremot kan jag rekomendera andra böcker av författaren som jag läst.
Bla. De hängda rävarnas skog och Den ljuva giftkokerskan
Bra böcker båda två, väldigt annorlunda.
Ledig dag
Min lediga dag började som sagt med att det smattrade på fönsterbläcket.
Inte särskilt upplyftande.
Men dagen har gått ändå.
Förmiddagen ägnades åt att putsa fönster och byta gardiner.
Sen blev det dammsuga.
Gud, vad det är underbart att ha det nystädat. Finns inget bättre.
Det är tur man har litet hus , då orkar man hålla undan hela tiden och det städas på ett naffs.
Inte särskilt upplyftande.
Men dagen har gått ändå.
Förmiddagen ägnades åt att putsa fönster och byta gardiner.
Sen blev det dammsuga.
Gud, vad det är underbart att ha det nystädat. Finns inget bättre.
Det är tur man har litet hus , då orkar man hålla undan hela tiden och det städas på ett naffs.
Boktips
Just nu läser jag denna boken av Unni Lindell. Har inte riktigt läst ut den men jag kan rekomendera den till er som gillar kriminalromaner.
Spännande och mycket bra!!!
Väl värd att läsa.
Hiss, helt klart
Spännande och mycket bra!!!
Väl värd att läsa.
Hiss, helt klart
Fastnade
Det smattrar
Å neeej, det smattrar på fönsterbläcket när jag vaknar i dag igen.
Det är ju så tråkigt.
Jag får ingen inspiration och ingen lust.
Få se om jag kan lyckas peppa mig själv till nåt vettigt idag.
Kanske fixa till lite bilder till en tavlel ram jag köpte igår.
Foto kommer på den sedan.
Det är ju så tråkigt.
Jag får ingen inspiration och ingen lust.
Få se om jag kan lyckas peppa mig själv till nåt vettigt idag.
Kanske fixa till lite bilder till en tavlel ram jag köpte igår.
Foto kommer på den sedan.
Så var det snart dags ...
Ja, dags att krypa ner i sängen och läsa boken.
Det är bland det skönaste som finns alltså.
Jag kan riktigt längta tills klockan blir så pass att det är "legalt" att gå och lägga sig.
Sen kan jag ligga och läsa ganska länge och det är ju så härligt.
Det är bland det skönaste som finns alltså.
Jag kan riktigt längta tills klockan blir så pass att det är "legalt" att gå och lägga sig.
Sen kan jag ligga och läsa ganska länge och det är ju så härligt.
Gamla vänner dyker upp...
Gud vad kul när gamla kompisar dyker upp på ens blogg.
I dag fick jag en kommentar av en barndomskamrat, Helene.
Herregud, det var verkligen länge sen.
Nu måste jag in på Facebook för där hade hon visst addat mig.
I dag fick jag en kommentar av en barndomskamrat, Helene.
Herregud, det var verkligen länge sen.
Nu måste jag in på Facebook för där hade hon visst addat mig.
Köpt ny tavla...
Den här tavlan såg jag i dag när jag var på ett kafe i dag i jobbet.
Tänkte att: den vill jag ha !!
Sagt och gjort, hittade den på Ikea, så nu är den min =)
Tänkte att: den vill jag ha !!
Sagt och gjort, hittade den på Ikea, så nu är den min =)
Helt slut...
Ja, nu är jag helt slut efter dagen arbetspass.
Inte för att det har varit jobbigt idag heller men jag är nog inte riktigt kry idag heller.
Så nu måste jag vila en stund.
Återkommer senare.
Inte för att det har varit jobbigt idag heller men jag är nog inte riktigt kry idag heller.
Så nu måste jag vila en stund.
Återkommer senare.
Underbara sol...
Helt underbart att vakna och se att solen skiner bakom persiennerna. Ahhh... vilken känsla, helt tvärtemot för i går när regnet smattrade på fönsterbläcket när jag vaknade.
En helt annan glädje känns i kroppen och en helt annan lust och vilja.
Gud vad skönt !!!
I dag tar det inte emot alls att åka till jobbet.
Konstigt hur det kan vara.
En helt annan glädje känns i kroppen och en helt annan lust och vilja.
Gud vad skönt !!!
I dag tar det inte emot alls att åka till jobbet.
Konstigt hur det kan vara.
Slut för i dag
Blää... vilken jobbig dag.
Ja, inte för att det var jobbigt på jobbet, nej där var det ganska lugnt.
Jag har kännt mig febrig hela dagen.
Så nu säger jag god natt till er alla.
Ja, inte för att det var jobbigt på jobbet, nej där var det ganska lugnt.
Jag har kännt mig febrig hela dagen.
Så nu säger jag god natt till er alla.
Grattis jonas...
På din 31 års dag idag !!
Hoppas din dag blir bra.
Jag hatar att erkänna det
Men det blir inget gym för mig idag.
Jag bara inte orkar.
Efter frukosten så försökte jag verkligen peppa mig men jag mår illa och känner mig allmänt vissen. Skulle bara vilja krypa ner i sängen igen. Det känns som om jag inte skulle ha sovit inatt men jag har ju sovit som en stock. Jag gick och la mig tidigt och sov ovanligt länge, ända till 8.15 !!! Jag som brukar vakna halv sju.
Hoppas det går över och jag får känna mig pigg och som vanligt.
Fattar inte hur jag ska orka jobba, men det får väl gå.
Jag vill sova !!!
Jag bara inte orkar.
Efter frukosten så försökte jag verkligen peppa mig men jag mår illa och känner mig allmänt vissen. Skulle bara vilja krypa ner i sängen igen. Det känns som om jag inte skulle ha sovit inatt men jag har ju sovit som en stock. Jag gick och la mig tidigt och sov ovanligt länge, ända till 8.15 !!! Jag som brukar vakna halv sju.
Hoppas det går över och jag får känna mig pigg och som vanligt.
Fattar inte hur jag ska orka jobba, men det får väl gå.
Jag vill sova !!!
Måste sätta lite fart...
Jag satsar på att hinna med en sväng på gymmet innan jobbet.
Men då får jag sätta lite fart.
Först måste jag äta frukost, det blir det vanliga med fil och ägg och så.
Sen måste jag, efterssom jag jobbar ända till nio, göra iordning både lunch och middag till att ta med.
Till lunch blir det köttfärssås och bönsallad och grönsaker.
Till middag blir det stroganoff av korv med 88 % kött och nån sallad till det då.
Ha en bra dag, misstänker att jag inte kommer att lägga in nåt mer här i dag.
Jo, kanske ikväll när jag kommer hem.
Men då får jag sätta lite fart.
Först måste jag äta frukost, det blir det vanliga med fil och ägg och så.
Sen måste jag, efterssom jag jobbar ända till nio, göra iordning både lunch och middag till att ta med.
Till lunch blir det köttfärssås och bönsallad och grönsaker.
Till middag blir det stroganoff av korv med 88 % kött och nån sallad till det då.
Ha en bra dag, misstänker att jag inte kommer att lägga in nåt mer här i dag.
Jo, kanske ikväll när jag kommer hem.
Måndag och regn...
Uscg... regn i dag.
Då vill jag inte ta nån promenad.
Vad gör jag då ??
Helex eller gör nåt hemma i träningsväg ?
Vore ju vettigast att sticka iväg på Helex och komma igång med gymträningen.
Eller hur ?
Det var ju länge sen nu, hela sommaren har gått !
Kan riktigt höra klanget av hantlar när jag tänker på det.
Och känslan av välbehag efteråt !!!
Då vill jag inte ta nån promenad.
Vad gör jag då ??
Helex eller gör nåt hemma i träningsväg ?
Vore ju vettigast att sticka iväg på Helex och komma igång med gymträningen.
Eller hur ?
Det var ju länge sen nu, hela sommaren har gått !
Kan riktigt höra klanget av hantlar när jag tänker på det.
Och känslan av välbehag efteråt !!!
Ny dag - nya tag
Dagen igår blev som sagt bara slapp.
Så i dag får jag försöka rycka upp mig och göra nåt vettigt av dagen.
Undra vad alla nadra gör en söndag i augusti ?
Så i dag får jag försöka rycka upp mig och göra nåt vettigt av dagen.
Undra vad alla nadra gör en söndag i augusti ?
slapp dag i dag
Inte mycket till inlägg i dag inte.
Ska rycka upp mig i morgon.
Ska rycka upp mig i morgon.
gääääsp...
Var på drakbåtsfestival i går
Lite trött i dag...
Lite trött i dag...
Annas statistik går uppåt...
Min dotter är stolt över att statistiken ökar på hennes blogg, kan jag förstå.
Det skulle jag också vara.
Min statistik är rätt usel :(
Kolla in Annas blogg, snart ska jag hjälpa henne att designa om den.
Kom med förslag vet jag.
http://www.mintradera.blogg.se/ 
HÄR ÄR HON... GULLET !!!
Frukost för en fredag
Eftersom det är helg så tar jag och unnar mig att variera min frukost.
Åhh... så gott det var.
Men för min del så gillar jag nog bäst min gamla vanliga frukost ändå.
Det känns lite flottigt med bacon... fast gott ändå.
5 skivor stekt och avrunnen bacon
Äggröra av 2 st ägg
Tomatskivor
Surimi
Till det ett stort glas äppelcidervinäger
Vad blev det för frukost hos er ?
Åhh... så gott det var.
Men för min del så gillar jag nog bäst min gamla vanliga frukost ändå.
Det känns lite flottigt med bacon... fast gott ändå.
5 skivor stekt och avrunnen bacon
Äggröra av 2 st ägg
Tomatskivor
Surimi
Till det ett stort glas äppelcidervinäger
Vad blev det för frukost hos er ?
Motivationen sviktade lite idag...
Men jag lyckades ändå ta mig ut på min morgonpromenad.
Det var nåt som liksom smög sig in i tankarna : Ska jag verkligen... kanske kan ta det sen... ska nog städa lite först...
Då får man ruska om sig själv lite och ändra på tankegången, och det går !
Det är klart jag ska gå, städa kan jag göra sedan, en ynka timme per dygn ska jag väl kunna offra på min hälsa...
Så jag tog stavarna och gick i väg.
Det var så skönt väder och det gick lättare än jag tänkt så promenaden blev lite längre än vanligt till och med.
Där ser man, låt inte latmasken ta över !!!
Och nu efteråt då när jag sitter här svettig, då är jag jäkligt nöjd att jag lyckades bemästra den lilla latmasken som dök upp.
Nu blir det frukost.
Den skall varieras i dag som jag utlovat.
Återkommer om detta.
Det var nåt som liksom smög sig in i tankarna : Ska jag verkligen... kanske kan ta det sen... ska nog städa lite först...
Då får man ruska om sig själv lite och ändra på tankegången, och det går !
Det är klart jag ska gå, städa kan jag göra sedan, en ynka timme per dygn ska jag väl kunna offra på min hälsa...
Så jag tog stavarna och gick i väg.
Det var så skönt väder och det gick lättare än jag tänkt så promenaden blev lite längre än vanligt till och med.
Där ser man, låt inte latmasken ta över !!!
Och nu efteråt då när jag sitter här svettig, då är jag jäkligt nöjd att jag lyckades bemästra den lilla latmasken som dök upp.
Nu blir det frukost.
Den skall varieras i dag som jag utlovat.
Återkommer om detta.
Ny dag...
Fredag i dag, hur klingar det i era öron ?
Fredag, det innebär ju helg för de flesta och för många börjar det pirra lite i partytarmen.
Det gör det lite i min partytarm.
För jag är ledig i helgen och tänker roa mig lite med särbon och drakbåtsfestivalen i helgen. Ev kommer vi att ha Johan och Eva med oss också på lördag, hoppas det.
Nu dags för morgonprommenaden.
Nog om detta...
Säger
God Natt
.gif)
God Natt
Te...
Åhh... vad det är gott med en kopp te på kvällen.
Vi har roat oss med en film i kväll.
Eurotrip, som vi hade sett förut.
Vi har roat oss med en film i kväll.
Eurotrip, som vi hade sett förut.
ny stekpanna
Har köpt en ny stekpanna som var kanonbra.
Och billig !
149 kr
på Rusta.
Och billig !
149 krpå Rusta.
sushi...
I dag har jag å dottern varit på stan och testat sushi.
Inge vidare kan jag ju säga.
Nej, aldrig mer Sushi bar för mig.
Nej , tacka vet jag min egen mat
Till middag i dag gjorde jag en gryta på carrekött, lök, champinjoner, skinka, matlagningsgrädde och soya.
Till det bönor, kikärtor och lite grönt och soltorkade tomater.
Ett glas citronvatten att dricka till.
Det ser väl inte så där supergott ut kanske men det var JÄTTEGOTT !!
Inge vidare kan jag ju säga.
Nej, aldrig mer Sushi bar för mig.
Nej , tacka vet jag min egen mat
Till middag i dag gjorde jag en gryta på carrekött, lök, champinjoner, skinka, matlagningsgrädde och soya.
Till det bönor, kikärtor och lite grönt och soltorkade tomater.
Ett glas citronvatten att dricka till.
Det ser väl inte så där supergott ut kanske men det var JÄTTEGOTT !!
Nu väntar duschen...
Stavpromenaden och frukosten avklarad...
...nu är det dags för en dusch.
Sen då ?
Den som lever får se.
Möjligen drakbåtsfestival.
...nu är det dags för en dusch.
Sen då ?
Den som lever får se.
Möjligen drakbåtsfestival.
Dagens frukost
Här har vi dagns frukost.
Idag blev det:
Fil med linfrö,solroskärnor och kanel
Ost
Hamburgerkött
Melon
Ett glas äppelcidervinäger
Det verkar lite tjatigt med min frukost, ja jag vet.
Det är väl dags att jag tar och varierar den lite.
Till helgen blir det kanske lite ägg och bacon och bönor...
ja, jag tror det, det låter gott !!
Idag blev det:
Fil med linfrö,solroskärnor och kanel
Ost
Hamburgerkött
Melon
Ett glas äppelcidervinäger
Det verkar lite tjatigt med min frukost, ja jag vet.
Det är väl dags att jag tar och varierar den lite.
Till helgen blir det kanske lite ägg och bacon och bönor...
ja, jag tror det, det låter gott !!
Dags för dagens ros igen...
Det var länge sen jag gav någon dagens ros men nu tycker jag det är dags igen.
I dag blir det till Lillan som har varit en klippa med sin mamma.
Varför ?
Ta en titt i hennes fina blogg så får du se
http://lillanslilla.blogg.se/
Jag är nog inte ensammens om att tycka hon bör få dagens ros.
Till dig Ann...
I dag blir det till Lillan som har varit en klippa med sin mamma.
Varför ?
Ta en titt i hennes fina blogg så får du se
http://lillanslilla.blogg.se/
Jag är nog inte ensammens om att tycka hon bör få dagens ros.
Till dig Ann...
Å gud så skönt
I dag är jag ledig, och inte bara i dag. Ända fram tills på måndag då jag jobbar nästa gång.
Härligt!
Dagen börjar fortfarande med en par koppar kaffe och sedan morgonpromenaden med stavarna.
Måste bort med kilona jag lagt på mig under några år, så är det bara.
Så länge jag pallar så hänger morgonprommisen med, det går hur bra som helst när jag är ledig, är ju så morgonpigg.
Men det blir lite knixigare när jag jobbar tycker jag.
Men det får väl vara lite knixigt då !
Härligt!
Dagen börjar fortfarande med en par koppar kaffe och sedan morgonpromenaden med stavarna.
Måste bort med kilona jag lagt på mig under några år, så är det bara.
Så länge jag pallar så hänger morgonprommisen med, det går hur bra som helst när jag är ledig, är ju så morgonpigg.
Men det blir lite knixigare när jag jobbar tycker jag.
Men det får väl vara lite knixigt då !
Natti...
Nu säger jag
God Natt Till Er Alla
God Natt Till Er Alla
I morgon...
då ska jag och min kära dotter
åka till stan och gå på drakbåtsfestivalen. Åsså ska vi testa sushi.
55 liter kattsand
Så har jag varit på Arken och köpt en stooor säck kattsand, lär väl klara mig ett tag nu då.
Och de små kissemissarna behöver inte gå ut när det regnar för att göra sina behov.
Dom kan ju bli blöt om tassarna.
Och de små kissemissarna behöver inte gå ut när det regnar för att göra sina behov.
Dom kan ju bli blöt om tassarna.
Till er ...
Till er alla som liksom jag är GI are. Här har ni en helt fantastisk bloggmed massor av inspiration
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.169098
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.169098
Avundsjuk...
Åhhh... Leo, som jag jobbar med , ska få hem en ny kattunge om 4 veckor.
Då blir man ju bara så avundsjuk alltså !
Katten som han redan har heter Zoogin så jag gav förslag på att nästa skulle heta Tandtroll. Det namnet nappade han lite på.
Zoogin är ju som ni alla vet en "gammal" travhäst i världsklass ( nr 1 ) och Tandroll är inte världens bästa kallblod men han är sååååå jäkla snygg, om han nu fortfarande finns i liv ?
Har ni några bra tips på den lilla kissemiss killens namn. Han är röd/vit kan jag upplysa er om.
Så var det dags igen då
För morgon promenaden alltså.
Det känns ju inte så där lockande just i denna sekund men en kopp kaffe till så har jag nog vaknat.
Det känns ju inte så där lockande just i denna sekund men en kopp kaffe till så har jag nog vaknat.
Kryper i säng...
Nu kryper jag i säng och läser boken...
Är sååå trött i kväll, god natt alla ni som tittar in till mig.
Är sååå trött i kväll, god natt alla ni som tittar in till mig.
Det ordnade sig...
Det var bara ett inlägg som hade hoppat in på fel ställe, hur vet jag inte.
Kanske jag hade nåt med det att göra ??
Kanske jag hade nåt med det att göra ??
Skit också !!!
Jäkla skit också !!!
Nu har jag suttit och sorterat inläggen i kategorier, då blev det bara nåt knas. För när jag gick in på min blogg nu så hamnade jag i en av kategorierna, så ska det väl inte vara.
Få se om jag kan fixa det sen eller i morgon.
Nu har jag suttit och sorterat inläggen i kategorier, då blev det bara nåt knas. För när jag gick in på min blogg nu så hamnade jag i en av kategorierna, så ska det väl inte vara.
Få se om jag kan fixa det sen eller i morgon.
middag
Åhhh...vilken god middag det blev idag
Rökt makrill
Det sista av bönsalladen ( ska lägga in recept)
Romsås
Mumma vad gott.
Nu är klockan halv åtta och i kväll känner jag mig så sömnig.Skulle helst ha tagit itu med att fixa kategorier i bloggen så det blir lättare för de som vill leta tex recept.
Få se om jag orkar, jag brukar piggna till efter en liten stund.
Rökt makrill
Det sista av bönsalladen ( ska lägga in recept)
Romsås
Mumma vad gott.
Nu är klockan halv åtta och i kväll känner jag mig så sömnig.Skulle helst ha tagit itu med att fixa kategorier i bloggen så det blir lättare för de som vill leta tex recept.
Få se om jag orkar, jag brukar piggna till efter en liten stund.
Tävlar hos Anna
Nu tävlar jag om dessa trosor hos Anna, gör det du med http://mintradera.blogg.se/2008/august/tavling
Frukost tips
Ett litet frukost tips till er som vill käka lite GI...
Fil mixat med hallon, solroskärnor, linfrön och kanel.
En ostrulle med skinka
Ett ägg med lite coleslaw sallad
Min egen bönsallad
Ett glas äppelcidervinäger
Muuummms för en hungrig morgonmänniska.
Det var gårdagens frukost.
Dagens håller jag på med nu och består av:
Fil med frön, de vanliga
några skinkskivor
Sedan blir det en till frukost på jobbet vid ca 9.30 och då blir det
Filen då som vanligt, jag bara älskar den, då med keso i.
Ett kokt ägg
Ha en bra dag...
Fil mixat med hallon, solroskärnor, linfrön och kanel.
En ostrulle med skinka
Ett ägg med lite coleslaw sallad
Min egen bönsallad
Ett glas äppelcidervinäger
Muuummms för en hungrig morgonmänniska.
Det var gårdagens frukost.
Dagens håller jag på med nu och består av:
Fil med frön, de vanliga
några skinkskivor
Sedan blir det en till frukost på jobbet vid ca 9.30 och då blir det
Filen då som vanligt, jag bara älskar den, då med keso i.
Ett kokt ägg
Ha en bra dag...
Hallå där ute
Klockan är 06.00 och här sitter jag.
Varför då ?
Jo, jag håller på att dricka lite kaffe, för att kvickna till lite.
Sen bär det av på morgonpromenad, stavarna får följa med i dag också.
Och sen då? Då väntar jobbet.
Varför gå på morgonen ?
Jo, jag citerar Fredrik Paulun:
Det finns ett tillfälle då du kan bränna mer fett än annars, det är precis när du stigit upp, före frukost. Då är ditt blodsockar lågt och dina insulinnivåer nästan obefintliga.Det gör att en rask promenad direkt före frukost kommer att ge en bra fettförbränning, och ett effektivt vapen för att gå ner i vikt.
Det står också i FPs bok Allt om fettförbränning att innan promenaden ska man dricka ett stort glas vatten och två koppar kaffe. För att få vätska till kroppen. För lite vätska, lägre fettförbränning !!
Varför då ?
Jo, jag håller på att dricka lite kaffe, för att kvickna till lite.
Sen bär det av på morgonpromenad, stavarna får följa med i dag också.
Och sen då? Då väntar jobbet.
Varför gå på morgonen ?
Jo, jag citerar Fredrik Paulun:
Det finns ett tillfälle då du kan bränna mer fett än annars, det är precis när du stigit upp, före frukost. Då är ditt blodsockar lågt och dina insulinnivåer nästan obefintliga.Det gör att en rask promenad direkt före frukost kommer att ge en bra fettförbränning, och ett effektivt vapen för att gå ner i vikt.
Det står också i FPs bok Allt om fettförbränning att innan promenaden ska man dricka ett stort glas vatten och två koppar kaffe. För att få vätska till kroppen. För lite vätska, lägre fettförbränning !!
Glömde att jag lovat...
Jo, jag lovade ju min kära dotter att jag skulle göra reklam för hennes bilddagbok på min blogg.
Så här kommer den mina kära läsare...
KOLLA IN LINDAS BILDDAGBOK !!! http://lkpuma.bilddagboken.se/p/main.html
Så här kommer den mina kära läsare...
KOLLA IN LINDAS BILDDAGBOK !!! http://lkpuma.bilddagboken.se/p/main.html
Lite glest idag
Ja, jag vet.
Jag har jobbat nästan hela dagen. 12 - 21
Nu ska jag packa upp det jag handlade innan jobbet idag.
Det blev en våg, nämde ju att jag måste köpa en ny, från ÖB 99 kr.
Åsså köpte jag en vit tunika och pants på Gina.
Ha en bra kväll och natt...
Jag har jobbat nästan hela dagen. 12 - 21
Nu ska jag packa upp det jag handlade innan jobbet idag.
Det blev en våg, nämde ju att jag måste köpa en ny, från ÖB 99 kr.
Åsså köpte jag en vit tunika och pants på Gina.
Ha en bra kväll och natt...
Hade nästan glömt...
Vilket fantastiskt redskap stavarna är i förbränningsträningen. Nu har dom ju legat på hyllan ett tag och jag kunde verkligen känna skillnaden.
Så, fram med stavarna gott folk !!
Nu frukost och dusch, svetten rinner !!!
Så, fram med stavarna gott folk !!
Nu frukost och dusch, svetten rinner !!!
Gäääsp...
God morgon alla mina läsare!!
Nu är det dags för några koppar kaffe och en morgonpromenad.
I dag blir det stavarna som får följa med.
Nu är det dags för några koppar kaffe och en morgonpromenad.
I dag blir det stavarna som får följa med.
Gonatt, gonatt...
Så var det dags att smyga ner i sängen och läsa lite i boken innan man somnar.
Här är boken jag har på gång just nu.
Till mina barn
Den här rosen är till mina barn som är det bästa som finns i hela min värld.
Jag har två underbara döttrar som gör allt för mig och som jag älskar mer än allt annat på denna jorden.
Så, här är en liten ros till er.
Jag har två underbara döttrar som gör allt för mig och som jag älskar mer än allt annat på denna jorden.
Så, här är en liten ros till er.
Låååång dag i dag
Ja, just precis. Dagen känns jättelång idag.
Kan det vara vädret.
Ja, troligen.
Här är iaf en mysig bild på dottern och katten.
Man får väl stå ut med regnet och hoppas på ett fint veckoslut.
Kan det vara vädret.
Ja, troligen.
Här är iaf en mysig bild på dottern och katten.
Man får väl stå ut med regnet och hoppas på ett fint veckoslut.
Bra böcker
Här har ni två boktips. Två fantastiskt bra böcker som jag läst i sommar.
För er som inte visste det så är jag en bokmal. Har alltid en bok på G.
Så ta och stick iväg på bibblan och låna.
För er som inte visste det så är jag en bokmal. Har alltid en bok på G.
Så ta och stick iväg på bibblan och låna.
Drakbåtsfestivalen
Snart är det Drakbåtsfestivalen här i Sundsvall och jag jobbar för en gång skull INTE ! Härligt, för i år ska jag närvara mer än en liten stund då och då som man har fått nöja sig med förr.
Få se nu... det kör i gång redan på onsdag ser jag ( har drakbåtsf. fliken uppe och läser ), jaa... kan bli ett besök då på eftermiddagen eller kvällen om det är fint väder och lusten faller på.
Torsdag kl 18 är det å-rensningen, det är ju kul. Å sen är det Sundsvalls kryzzet och det låter ju också lite kul.
På fredag är det lunchteater kl 12, kanske stuggrannen Gisela är med, måste kollas upp. Åsså är det drakkampen och ankracet, tror jag ska köpa en anka jag med i år.
Åsså är det reggae night sen då...
Lördag börjar med utmaningen redan kl 9.00, är man där då ??
Jag känner mig optimistisk just nu och tror att jag ska vara med å hålla igång hela tiden, haha... men jag känner mig själv allt för väl. Det får bli lite lugnt annars orkar jag inte. Å det vore ju kul om man orkade nu när man är ledig. Tho hooo !!
Få se nu... det kör i gång redan på onsdag ser jag ( har drakbåtsf. fliken uppe och läser ), jaa... kan bli ett besök då på eftermiddagen eller kvällen om det är fint väder och lusten faller på.
Torsdag kl 18 är det å-rensningen, det är ju kul. Å sen är det Sundsvalls kryzzet och det låter ju också lite kul.
På fredag är det lunchteater kl 12, kanske stuggrannen Gisela är med, måste kollas upp. Åsså är det drakkampen och ankracet, tror jag ska köpa en anka jag med i år.
Åsså är det reggae night sen då...
Lördag börjar med utmaningen redan kl 9.00, är man där då ??
Jag känner mig optimistisk just nu och tror att jag ska vara med å hålla igång hela tiden, haha... men jag känner mig själv allt för väl. Det får bli lite lugnt annars orkar jag inte. Å det vore ju kul om man orkade nu när man är ledig. Tho hooo !!
Dags för frukost nr 2
Eftersom jag vaknar med tuppen för det mesta så hinner jag med 2 frukostar !! Tur man har.
I morse kl sju åt jag frukost nr 1 som bestog av:
2 koppar kaffe
En talrik fil med frön och kanel
Ett glas äppelcidervinäger
Nu blir det:
Ett kokt ägg
Makrill i tomatsås
Då står jag mig fram till lunchen.
I morse kl sju åt jag frukost nr 1 som bestog av:
2 koppar kaffe
En talrik fil med frön och kanel
Ett glas äppelcidervinäger
Nu blir det:
Ett kokt ägg
Makrill i tomatsås
Då står jag mig fram till lunchen.
Måste köpa en ny våg
Jag måste köpa en ny våg, min är ju 20 år gammal och helt koko.
Kollar av utbudet i närområdet...
199 kr på clas ohlson. Kan vara ok
99 kr på Rusta. Nja...
199 kr på Rusta. Ser ful ut, men kanske inte heller.
29 kr på Rusta. Ops, billig ! Men... lite gammal design va ?
99 kr på Rusta. Ful
59 kr på Rusta. Gullig, billig men jag vill ha digitalt
Ja, det får nog bli ett besök på Clas Ohlson ser det ut som.
Kollar av utbudet i närområdet...
;)
199 kr på clas ohlson. Kan vara ok 99 kr på Rusta. Nja... 199 kr på Rusta. Ser ful ut, men kanske inte heller. 29 kr på Rusta. Ops, billig ! Men... lite gammal design va ? 99 kr på Rusta. Ful 59 kr på Rusta. Gullig, billig men jag vill ha digitaltJa, det får nog bli ett besök på Clas Ohlson ser det ut som.
Fixa till mig
Nu har jag suttit och fixat med foton en stund, bränt ner på skivor och lagt in i mappar. Så nu är det dags att fixa till mig själv lite så man känner sig skapligt fräsch iaf, make upp och sånt. Lite lukta gott under armarna... Oscar de la Renta.
Sedan ska jag och särbon hälsa på hans bror och familj.
Sedan ska jag och särbon hälsa på hans bror och familj.
Regn ??
Är det verkligen sant ? När jag tittade ut genon fönstret nu när jag klev upp så regnade det. Vill inte...
Studie som presenterats i DN
- Att äta mycket fett och lite kolhydrater är precis motsatsen till traditionella kostråd, men vi har visat att det fungerar mycket bra, säger Iris Shai.
Hon är epidemiologisk nutritionist vid Ben-Gurionuniversitetet i Israel och huvudförfattare bakom studien, som publiceras i dagens nummer av den vetenskapliga tidskriften New England Journal of Medicine.
Forskarna följde över tre hundra personer som var överviktiga. Personerna delades in i tre grupper som fick äta enligt olika dieter under två år.
En grupp åt fettsnålt. Grupp nummer två åt en medelhavsdiet med mycket grönsaker och omättade fetter. Den tredje gruppen åt en lågkolhydratdiet, de fick äta hur mycket fett och proteiner de ville men mycket lite kolhydrater.
Den tredje gruppen fick dessutom äta hur många kalorier de ville medan de andra två grupperna skulle begränsa hur många kalorier de åt.
De som åt en lågkolhydratdiet gick ned mest i vikt och de som åt fettsnålt gick ned minst i vikt. Det visade sig även att personerna som åt mycket fett ändå fick i sig ungefär lika få kalorier som de andra grupperna, trots att de inte behövde begränsa sitt intag.
Personer som åt en lågkolhydratkost gick i medel ned fem och ett halvt kilo under två år. De som åt en medelhavsdiet gick ned fyra och ett halvt kilo och de som åt fettsnålt gick ned mindre än tre och ett halvt kilo undre två år.
De personer som åt en lågkolhydratdiet, med mycket fett, sänkte dessutom sina blodfetter mycket mer än de som åt fettsnålt, och de fick bättre kolesterolvärden.
Där ser man ! Lite kolhydrater mycket fett... bra för lilla hälsan. Men personligen är jag lite tveksam till att när det skrivs om GI och liknande metoder så framställs det alltid att man kan äta hur mycket fett som helst. Det känns för min del inte såm om jag vill vräka i mig fett, och absolut inte vilket fett som helst. Jag tror det är viktigt att välja rätt fett...
Hon är epidemiologisk nutritionist vid Ben-Gurionuniversitetet i Israel och huvudförfattare bakom studien, som publiceras i dagens nummer av den vetenskapliga tidskriften New England Journal of Medicine.
Forskarna följde över tre hundra personer som var överviktiga. Personerna delades in i tre grupper som fick äta enligt olika dieter under två år.
En grupp åt fettsnålt. Grupp nummer två åt en medelhavsdiet med mycket grönsaker och omättade fetter. Den tredje gruppen åt en lågkolhydratdiet, de fick äta hur mycket fett och proteiner de ville men mycket lite kolhydrater.
Den tredje gruppen fick dessutom äta hur många kalorier de ville medan de andra två grupperna skulle begränsa hur många kalorier de åt.
De som åt en lågkolhydratdiet gick ned mest i vikt och de som åt fettsnålt gick ned minst i vikt. Det visade sig även att personerna som åt mycket fett ändå fick i sig ungefär lika få kalorier som de andra grupperna, trots att de inte behövde begränsa sitt intag.
Personer som åt en lågkolhydratkost gick i medel ned fem och ett halvt kilo under två år. De som åt en medelhavsdiet gick ned fyra och ett halvt kilo och de som åt fettsnålt gick ned mindre än tre och ett halvt kilo undre två år.
De personer som åt en lågkolhydratdiet, med mycket fett, sänkte dessutom sina blodfetter mycket mer än de som åt fettsnålt, och de fick bättre kolesterolvärden.
Där ser man ! Lite kolhydrater mycket fett... bra för lilla hälsan. Men personligen är jag lite tveksam till att när det skrivs om GI och liknande metoder så framställs det alltid att man kan äta hur mycket fett som helst. Det känns för min del inte såm om jag vill vräka i mig fett, och absolut inte vilket fett som helst. Jag tror det är viktigt att välja rätt fett...
Hoppas på en fin helg
Så var det helg igen då. Veckorna går verkligen fort. För mig blir det då att, som vanligt, åka till stugan och mysa. I kväll ska det grillas kött och till det blir det en smarrig sallad. Till det en härligt nyttig och god guacomale. Jag bara ÄLSKAR avocado.
Den som är uppmärksam ser att jag har minskat ner listan på senase inläggen, från 20 till 10.
Den som är uppmärksam ser att jag har minskat ner listan på senase inläggen, från 20 till 10.
