Vardagsgott
Den här gången är det korv.
Meen, tänker ni - korv som är så onyttigt !
Nja, det finns faktiskt korv av det lite bättre slaget.
Den här korven har ett inehåll av kycklingkött på 60 % och ca 20 % griskött vilket tillsammans blir ett köttinehåll på 80 %, det är rätt okej !
Om jag inte minns helt fel så hette denna korven Dalakorv ( kommer inte riktigt ihåg , har rotat fram den ur frysen ). Den var iaf god och helt okej som vardagsmat.
Till det har jag stekt på lite olika rotfrukter som sedan fått koka in i lite grädde, blir som en rotfruktsgratäng fast i stekpannan, enkelt och gott ! Glöm inte kryddor !
Det gröna på bilden är en grönsallad med fetaost, lite olja och vinäger på det så är det kanon !
Och skapligt nyttigt dessutom !
Have a nice day !
Sommardrömmar
Här tillbringas sommaren och här upplevs harmoni och livskvalitè !
Och här har vi även de roligaste festerna !
Icke att förakta !
Gud vad jag ser fram emot ytterligare en sommar !!!
Motivation till motion
Soffhörnan lockar tidigt på eftermiddagen.
Det finns massor av anledningar till att inte vilja motionera.
Några tips här :
* Fråga dig själv - varför vill du börja/ fortsätta att motionera ?
Hur vill du må ? ( starkare, piggare, färre förkylningar etc. )
Vad kan träningen tillföra ditt liv (mer energi, välbehövd egentid)?
Skriv gärna ner dina tankar på ett papper och sätt upp på ett ställe där du läser det varje dag. Det blir som en affirmation: "Jag vill få bättre hälsa och motionen ska hjälpa mig med det."
* Tydliggör dina mål
Sätt upp konkreta, mätbara och framför allt realistiska mål.
Ett bra sätt kan vara att ha ett mål som du sedan delar upp i delmål. Då kan du följa din framgång, utvärdera och ändra om det behövs.
Sätt inte för höga mål, då är risken stor att misslyckas och det är lätt att tappa suget.
* Vad passar dig ?
Fundera på vad som passar just dig, det ska vara skönt och roligt att motionera. Det ska ge dig lust att fortsätta.
I början kan det vara trögt, men kom då ihåg att tänka tillbaka på första frågan :
Varför vill jag motionera, hur vill jag må ?
Snö
Det är många år sedan vi haft så här mycket snö här.
Vintern har varit helt underbar med mycket sol och kallgrader hela tiden så vi har sluppit slasket som vi annars brukar få dra med på vintern.
Men snart är det vår och en del vårtecken kan man ju redan märka.
Fågelkvittret utanför mitt sovrumsfönster när solen skiner.
Härligt !!
I dag snöar det igen, fast nu tycker jag att det kan räcka !
På promenad i solen
Anna och jag på en solig promenad i helgen.
En lokal travprofil kommer här körandes med häst och vi drömmer om gamla tider.
Det var mysigt att sitta där bakom ( fast mest satt jag ovanpå ) men ack så kallt...
Nu för tiden så får vi motionera oss själva istället, fast rundan är den samma =)
Alla hjärtans dag
Min alla hjärtans dag firades med de som står mig allra närmast, familjen.
Vi hade planerat att ha en gemensam ute dag med grillning och mycket sol.
Vi hade tur och det blev en kanonfin dag.
Så vi plockade fram solstolar och grill och satt ute i solen och myste tillsammans.
Sedan serverades det kaffe vaniljhjärtan och - efterssom det var lördag - dagens och starköl på mormors altan =)
Du gör dina egna val ..
Du kan själv förändra ditt liv, du kan själv öka och påverka ditt välbefinnande !
Hur ?
Du kan genom att medvetet förändra dina tankar även förändra ditt beteende. Bestäm dig för att lära dig att njuta av vardagen och att vara här och nu. Lev i nuet och träna på att fokusera på det du gör nu, känn känslan på det du gör nu, träng bort alla tankar på annat och fokusera på nuet.
Genom att sätta upp mål och delmål som är realistiska för dig så kan du uppleva mer tillfredsställelse i livet.
När du blir medveten om dina tankar, känslor och handlingsmönster så kan du även medvetet förändra ditt beteende och göra dina egna val och upptäcka att du själv bär ansvar för hur du lever ditt liv.
Enkelt va ? Med lite träning och målmedvetenhet så kan man lära sig att göra det bästa av sitt liv.
Jag har valt att öka min mitt välbefinnande ! =)
Och jag tycker att det går riktigt bra !!
Ny vecka
Så var helgen slut och en ny vecka med jobb väntar.
Det är ju okej när man har ett så bra jobb som jag har =))
och för att inte tala om vilka bra arbetskamrater jag har !!
Helgen har varit lugn, har bara varit hemma och skottat snö typ.
Men nu spottar jag i händerna och bränner av en vecka med pilates, bodybalance och simmning =)
( Detta inlägg skulle läggas in i går morse egentligen men då fick jag en akututryckning till jobbet och fick avbryta och sen hann jag inte med att blogga nåt )
Nu är det tidig morgon och jag ska gå på en stavprommis innan det bär av till jobbet igen.
Ha en bra dag alla ni där ute !!
Dåligt på bloggfronten nu
får väl se om jag tar nya tag och skärper till mig.
Antagligen så fortsätter det väl att gå i vågor.
Ha det bra alla bloggisar !
13,8 grader
Jag drar på skoteroverollen och går ut och njuter av ljuset.
Nu är det snart dags att dra till jobbet och jobba till 21.00.
Ha en bra dag, gå ut och njut och sug ier av solens strålar !
Härligt ledig dag !
Och inte nog med det,
vädrets gudar var med mig.
Underbart väder, solen skiner här i Sundsvall och det är ca 10 grader kallt.
Det är vitt, strålande sol och ljuset har återvänt.
Så jag passar på att gå ut och njuta av det härliga vädret,
greppar stavarna och går en timme i solen.
Skööönt !
Dagen avslutades med en simtur och bastu på badet.
Ja, nu är jag redo för fyra dagars jobb igen =)
