piakallman

Så har Anna Skipper visat sig i min ruta igen och jag bara känner - nä nu jäklar är det dags att göra en uppryckning igen! De två sista dagarna har varit slappa, ja faktiskt !!!
Ingen motion, en saffransbulle och pepparkakor slank ner.
Fy, fy !!

Okej, det är inte hela världen, det är ju faktiskt nästan advent.
Det är tur att Anna Skipper sänder en gång i veckan så motivationen väcks, i morgon blir det powerwalking !

Var in och kollade av några av de nominerade i bloggsm på rix.fm !
Hmm... många skulle ha en chans där, det var ju inte nåt speciellt med de bloggarna enligt min åsikt.

Få se då vem som blir sveriges bästa bloggare =)
http://www.rix.fm/

I dag faller snön som lapphandskar här över vår kära ö.
Hoppas nu bara att det får ligga kvar, jag vill ha en vit december för då tycker jag att det blir julstämmning.

I dag, när jag är ledig på dagen, bär det ut i förådet på jakt efter adventsprylarna

Åhhh... gud vad mysigt det ska bli.

Vad betyder det för er ?
För mig betyder det att nu är det dags för myspys och familjemiddagar.
Jag älskar advent !
Det är så härligt att skapa stämning och fixa trevligheter till helgerna !

En stor favorit för mig är glögg, pepparkakor och ädelost !
Om ni inte testat pepparkakor med ädelost så måste ni bara göra det, helt outstanding !!!

Kollar just nu på Rix morronzoo, dom är ju så härliga.
I många år har dom hängt med mig på väg till jobbet, hinner lyssna ca 20 minuter.
Nu är det ju så bra att jag kan sitta i soffan( när jag är ledig) och både kan se och höra dessa tre sköna typer när jag äter frukost.
Härligt.

Titti har förlorat veckans tävling och straffet ( !! ) blev att blogga.
Så nu har Titti en egen blogg http://rixfm.com/index.php?underpage=444.12648 , jag hänger med. Titti var väldigt anti mot att blogga, fällde faktiskt en sån här kommentar " Jag har ett liv " :O
Öhhh... det har ju jag med, eller har man inte det om man bloggar ?

I kväll bjuder IFO ( där jag jobbar ) på julfest - så då blir det PARTY !!!

Här är i alla fall ett skönt gäng!

en jäkla bloggtorka har jag :(

Så var det ny vecka då.
Vad innebär det för dig ?
För mig ska det bli en bra vecka när jag ska träna, äta gott och nyttigt och njuta av livet i allmänhet.

Dagarna går fort så det gäller att ta vara på dom, försöka att vara ute en stund medans det är ljust.
En timmes motion om dagen - så får det bli - ett kilo ner innan helgen ( oooops, kanske jag tog i)

Till helgen - party, party...

Ytterligare bilder på min kära Bamse.

Vacker som en dag.
Ras: Norsk skogkatt

så gick det bra för den svenska truppen som hamnade i bakhåll i Afgahnistan.
Vi har ju vår kära J nr.1 där och han var med i tumultet.
Tack och lov så kommer han snart hem, bara några veckor kvar nu.

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_2016975.svd

Dagen i dag var seg.
Men eftersom jag jobbar natt så kan jag acceptera det.
Motionsrundan som jag tänkt mig var trög i starten, hittade flera anledningar till att inte behöva, inte ha tid och... ja, ni vet säkert hur det kan vara.

Efter gårdagens vila utan någon träning så tvingade jag mig iväg, tack och lov.
Skönt nu.

Här min underbara Bamse.

Ja, jag har det. Ett mål.
Kanske ni tror att efterssom jag skariver mycket om mat och GI så handlar det om vikt.
Nja, inte riktigt.
Visst, jag vill hålla en hälsosam och trivsam vikt ( ska ta bort några kilon). Men egentligen handlar det om välbefinnande, om att leva här och nu. Att njuta och må bra av sitt liv.
Varför skriver jag då så mycket om kost ?
Jo, min stora passion här i livet är just mat. Har alltid gillat matlagning och varit intresserad av näringslära. Kombinera matintresset med intresset för närinslära så blir det så här. Mycket matprat.

Jag tycker att jag har nått långt i mitt mål. Jag trivs otroligt bra med mitt liv.
Jag njuter av vardagen.
Jag bestämde mig för länge sen att mitt liv ska gå ut på att ha det bra ( i vardagen ), jag ska trivas med mitt liv, jag ska ge mig själv en chans att vara frisk och sund.

Det har jag lyckas ganska bra med. Och så började jag intressera mig för Gi vilket är som pricken över i för mig.Nu har jag kört på den linjen i ett halvår och jag har aldrig mått så bra, jag har aldrig "fått" så mycket god mat. Jag är pigg, glad och full av energi.
Emellanåt måste jag ha roligt så då blir det fest vilket jag inte föraktar, tvärt om. Det gäller att ha roligt medans man lever. Och ni som varit riktigt uppmärksamma vet att mitt motto är - Är det fest så är det.

Det låter väl bra - lev livet !!!

Bloggaren som sticker ut på både det ena och andra sättet. Det var han som drog i gång insamlingen till barncancerfonden för Maddes minne. Det är han som skriver om nutida och aktuella händelser som tål att funderas på. I bland kommer en berättelse ur hans fantasi ( ? ) som får en att lyfta på ögonbrynet och känna blodet svalla.
Jag kan rekomendera, som jag gjort förut, att gå in och läsa hans speciella blogg. http://enbart.blogg.se/ 
Länk finns också här till vänster under länkar.


Själv har jag varit lat vad det gäller bloggandet, men isället kan jag ana att träningslusten börjar återvända. Jiiipppppiii !!

från Pauluns hemsida. Fredrik Paulun, en av sveriges ledande näringsfysiologer och min gud =)))

Att skippa frukost ger en okontrollerad aptit och gör oss tjocka. Ät alltid protein till varje måltid och låt dagens sista mål vara det minsta. På natten är ditt behov av energi som minst vilket gör att mer näring hamnar i fettcellerna sent på kvällen. Har du tränat måste du dock äta en full måltid efter passet även om det är sent, men har du inte tränat räcker det med en kycklingklubba och kokt broccoli eller keso och ett äpple. Drick tre koppar grönt te varje dag utan socker och mjölk. Det både ökar energiförbrukningen och förmågan att bränna fett. Ät kryddstark mat och var generös med chilipeppar, ingefära och vitlök. Välj fullkornsprodukter före andra, eftersom de förstnämnda innehåller lite färre kalorier.
Läs mer !!

http://www.paulun.se/p2.asp?idCategory=439

Lars ut ur Idol.
Ja, det var väl inte så oväntat. Fast kanske i fel ordning, tjejerna kanske skulle fått gå före ?
Huvudsaken är ju att rätt personer är kvar till slutet.
Enligt mig ska Kevin och den lilla ljusa 16 åringen stå i finalen.
Helt klart !!!

Fredagkväll och Idol.
Hm... hade ju varit trevligt =)
Då är jag på jobbet, får väl se vad som händer, kanske kan jag få en liten stund med Idol ändå ?

Jag vill i och med detta sända dig Peter en hyllning för det du gjort för minnet av Madde. Faan Peter - vilken grej du har gjort !!! Du är verkligen värd en hyllning!
Allt under texten här har jag kopierat från Peters blogg som utmanar oss som varit med att lägga upp detta på våra bloggar. http://enbart.blogg.se/

Sedan Madde dog den 15 september kl.02.15 efter en lång kamp mot "Den jävla idoten" så har över 1.200 personer skänkt pengar till barncancerfonden. Alla VI som skänkt har nu vunnit en Xbox 360. Detta har vi gjort som tack för vårt engagemang. Bloggen Enbart som startade insamlingen ger denna Xbox 360 vidare till Anne, Maddes mamma. Hon vill ge den till ett sjukhus som behandlar barn med cancer, ett sjukhus där Madde behandlades.




Jag är stolt över att varit en av alla som har bidragit och till att vi har skänkt över 90.000 kr. Jag utmanar alla som bidragit att kopiera detta och läga upp på din hemsida. Så från oss alla till er alla, tack!

Peter PC Carlsson

Nu sitter jag på jobbet och tar mig ett glas av den supergoda havredrycken
 fast med hallonsmak. Goooodis !!!

Och för att inte tala om nyttig !!

Tre tips från Aftonbladets Kropp och hälsa som jag tycker verkar vettiga i ämnet vikt och hälsa. Något att tänka på för oss som förknippar äta med njutning. 

Avstå inte helt - njut med måtta
Tänk långsiktigt
Överät inte / Aftonbladet

I mina öron tre vettiga tips, värda att ta till sig.
Men en fundering har jag kring detta. Ofta så är det så att många som ska " Unna" sig nåt " unnar" sig alltid nåt onyttigt. Varför inte unna sig något som är nyttigt och samtidigt gott ?

Nu ska jag unna mig att gå och fräscha till mig och sen ska jag unna mig en låååång promenad i det härliga höstvädret !!!

Halloween, eller egentligen All Hallows Even som betyder alla helgons afton, är namnet på allhelgonaafton, den 31 oktober, i anglosaxiska (engelskspråkliga) länder.

Traditionen att fira Halloween kom till USA med irländska invandrare på 1840-talet. Halloweens ursprung kan spåras i den uråldriga förkristna keltiska nyårsfesten Samhain, som firades 31 oktober som en markering att sommaren var slut och vintern började.
Traditionen att fira Halloween kom till USA med irländska invandrare på 1840-talet. Halloweens ursprung kan spåras i den uråldriga förkristna keltiska nyårsfesten Samhain, som firades 31 oktober som en markering att sommaren var slut och vintern började.
Denna natt ägnade man sig också åt skämt och upptåg, som en markering av övergången till den långa vintern. Utklädda och maskerade gick man från hus till hus och tiggde ihop till ett kalas. Om man inte fick någonting straffades värdfolket genom att man ställde till med upptåg.


Har ni firat Halloween ?