Ett axplock
Att skippa frukost ger en okontrollerad aptit och gör oss tjocka. Ät alltid protein till varje måltid och låt dagens sista mål vara det minsta. På natten är ditt behov av energi som minst vilket gör att mer näring hamnar i fettcellerna sent på kvällen. Har du tränat måste du dock äta en full måltid efter passet även om det är sent, men har du inte tränat räcker det med en kycklingklubba och kokt broccoli eller keso och ett äpple. Drick tre koppar grönt te varje dag utan socker och mjölk. Det både ökar energiförbrukningen och förmågan att bränna fett. Ät kryddstark mat och var generös med chilipeppar, ingefära och vitlök. Välj fullkornsprodukter före andra, eftersom de förstnämnda innehåller lite färre kalorier.
Läs mer !!
http://www.paulun.se/p2.asp?idCategory=439
God morgon :-)
Vi önskar dig en härlig söndag !
Kram
Tack för din kommentar i min blogg:) Och förlåt för att jag inte har svarat på den förän nu, jag har så mycket saker för mej;) Ha en trevlig dag! kram!
tänk det är ganska lätt att veta vad man skall göra, konstigt bara att det skall vara så svårt att göra det som är så lätt att veta...
ha en fortsatt trevlig kväll:)
Jag klämmer nog en pizza ikväll istället tror jag!!
Hej! Tankte bara beratta hur det gick med min GI diet - efter att ha statt still i veckor blev jag forbannad och slutade vaga mig. Jag slarvade ocksa lite med maten, men holl mig i stort sett till GI-grundreglerna. Nar jag var pa konferens i Egypten kommenterade alla att jag maste ha gatt ner i vikt - sa nar jag kom hem stallde jag mig pa vagen igen... Till min stora forvaning... -5kg (sen jag borjade)!!!! Wow! Och det alltsa trots lite fusk har och dar! Sa jag ar fralst nu! Tack for att du uppmuntrade mig att fortsatta!
God morgon! Ja visst är den god?
Ja verkligen
Polisen borde kanske byta taktik,klä ut sig till helt vanliga personer. Skitiga jeans tråkiga kläder. Som dom flyter mer in i mängden
Så fin head du har
Här hade det inte hänt så mycket...men fortsätt att längta efter julbordet du!!
har själv bestämt mig för att ta tag i en del av mina begär.
Jag tänkte skapa en länksida till dig som besöker min blogg. Så jag kommer att lägga upp en länk till din sida som tack för att du besöker mig och skriver lite om dig själv i kommentaren i inlägget som heter "Enbart länk till dig!" http://enbart.blogg.se/2008/november/enbart-till-dig.html
Så gå in till mitt inlägg svara på ett par frågor och länka till mig så länkar jag tillbaks.
PC
God morgon!
