Paus i bloggen
Najs pausbild va ??
God morgon på er alla
Eller är det jag som haft tur ?
Ja, kanske är det så. För visst är det oroligt när barnen växer upp och testar sig fram i olika miljöer och sällskap. Gud vad man är rädd att dom ska fastna för nåt pundaraktiga typer och deras liv. Tack och lov blev det inte så för mina kära barn utan jag har lyckats förmedla mina värderingar ( till stor del ) till mina barn.
Lev ett liv HELT utan droger - säg NEJ, NEJ, NEJ...
Lev ditt liv - hälsosamt och förhoppningsvis länge. Med andra ord, ta hand om dig så du får må bra.
Ha roligt - ha lite "party" mellan varven, det piggar upp !
Min tabu lista :
1. Droger
2. Cigg... bläää
3. socker - inte bra ( fast i bland kan det vara gott med lite godis )
4. Fett - farligt fett då rå ( viss fett behöver vi ju )
snygga träningslinnen
Dessa linnen från Better Bodies är ju inte helt fel heller.
Nya träningskläder
...har jag inte köpt, men jag skulle vilja. Dessa tycker jag var riktigt snygga. Oj, vad kul det skulle vara att träna då. Kanske får bli nåt sånt här till hösten ? Eller kanske nåt sånt här...
...oj, vad mycket snyggt det finns !! Vilka tycker ni var snyggast ? Vilka skulle motivera er bäst till att träna bra ?
För min del tror jag att det skulle bli de översta från Casall. Men ... hmmm... jag vill ha de andra också.
Kanske det finns snygga träningskläder i Bulgarien ?? Hoppas...
det rullar på
Vi har:
- Haft fotvård
- Rakat ben
- Fixat naglar
- Tonat håret
- Solat
- Växlat pengar
Åsså har vi ju så klart umgåts med vår kära lilla Anna förstås, åsså har deras kära pappa varit här några timmar. Så vi har surrat lös lite - vi har haft trevligt och mysigt =)
God morgon
Gäääsp !! Klockan är 06.30 och jag sitter på jobbet . Natten har varit bra och nu är det bara på att vänta på dagpersonalen.
I dag har jag lite på mitt schema, planerade lite i går. Måste ju se till att jag inte glömmer nåt innan torsdag när vi drar till Bulgarien. Så förutom den vanliga vilan man behöver när man jobbat natt så ska jag :
- göra fotvård
- raka benen
- noppa ögonbrynen
Åsså blir det förhoppningsvis ork och tid för lite motion, det måste det bli för i går så hoppade jag över. Nu är det bara två dagar kvar... å vad jag längtar. Men ååååhhh.... vad jag önskar att jag fick ta Anna med mig. Då hade det varit perfekt. Men nästa gång, då ni.... =)))))))))
~~~~~~~~~~~~~~~~~LEV LIVET~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jobbar
Nuvarabde bok : Döden genom vatten med Ruth Rendell - den är väl lite så där. Har inte hunnit så långt så den kanske blir bättre sen. Brukar ju kunna vara så.
~~~~~~~~~~~~~~~~God natt bloggers~~~~~~~~~~~~~~~
God lunch
Lunchen bestog av rester från helgen : Stekt kyckling och kött, ungsomelett, lite mosad avokado med lime och citronpeppar, stekt "grönsakshack" av lök, squash och champinjoner. Dressing: Rhode island lättdressing med curry. Grönsallad till det och ett glas limevatten. Muuummmms.....
Måndag - ledig
Nu är det måndagmorgon, klockan är 06.44 och jag är ledig i dag. Ja, ni undrar säkert vad jag gör uppe nu i denna tidiga timme. Jag är faktiskt för det mesta så här morgonpigg. Jag tycker sååå mycket om timmarna på morgonen. Det är så härligt att sitta med kaffe och frukost och morgonsolen skina utanför köksfönstret.
Så här ser det ut knäppt från platsen vid bordet där jag frukosterar om en liten stund.
Kan för övrigt rekomendera en god korvrätt jag gjorde i fredags som blev lyckad. 
Det är en lite tjockare korv med lite högre kötthalt, uppskuren och fylld med grönsakshack av squash, tomat, lök och paprika. Toppat med lite brieost och gratinerad i ugnen. Till så ser ni ju att det är broccoli, morötter och tomater. Ett stort glas citronvatten att dricka till blev det. Jättegott !!
Här kommer ytterligare en god rätt som jag åt häromdagen( när jag ändå är på gång) 
Pangusfilé som jag vänt i dinkelmjöl och stekt. Spenat, ägg, avokado, stekt squash och tomat - tomaten toppad med lite ädelost. Åhhhh.... helt underbart !!
Ojoj.. nu blir jag hungrig av allt matsnack så nu måste jag gå och fixa min frukost som blir : Kaffe, fil med keso, kanel, solroskärnor, linfrön och pumpakärnor . Få se om jag får ner ett ägg i dag - kanske.
I dag är jag för övrigt ledig på dagen, ska jobba i natt och i morgon natt sen är det onsdag och då är jag ledig och sen är det torsdag - PANG, BOM - Bulgarien !!!! =))))) Sköööönt...
stuggänget...
Söndagkväll
Linda och Jonas tog och grillade korv i kväll, det blev ju riktigt grillväder. Själv åt jag kyckling och sallad.
på prommis till fågeltornet
En otroligt snygg katt
Du är vad du äter - så sant så
Hihi.... tåls att tänka på va ??om en vecka...
I dag är det onsdag och jag ska jobba natten så jag är ledig på dagen, skönt. Ska försöka hinna med att ta ett träningspass inan jobbet i kväll, annars har jag inget speciellt på schemat.
Så var det middagen då
dagens lunch
ge ditt liv en chans
Vägen till hälsa innehåller 3 viktiga ingredienser : God nattsömn , motion och en bra kost. Det låter väl enkelt ? Ja, det är faktiskt så att det är ganska enkelt. Med GI metoden är det inga problem att leva ett hälsosamt liv. Maten är supernyttig , du blir flera hundra procent piggare och allt sug på sötsaker och småätande försvinner !
Det var maten. Mmmm... så var det motionen då. Ja - med tanke på att de flesta mäniskor tillbringar några timmar vid datorn eller tv soffan varje dag så kan man väl i stället ge sig själv en chans att må bra, om man bara tar en av dessa timmar till en promenad om dagen. Oj, det skulle göra susen för många soffpotatisar =)
Och sist men inte minst då så var det nattsömnen, ja den kommer förhoppningsvis av sig själv då du börjar motionera och lever lite sundare , om den inte redan fanns där.
love - love - love
Crille och hans nya hoj
helgen som var
tävlar hos anna
Vinter bild
God morgon !!!
Sommaraktiviteter
Måndagmorgon 06.30
Ha en så bra dag alla ni som läser - gå ut och njut av solen !
Superblogg till er som vill leva hälsosamt
YIIIIHAAAA....
Bloggningen då - ja hur går det med det, jo det har ju legat lite på is. Vet inte riktigt varför. Ska försöka rycka upp mig.
Vad har motiverat mig ? Hmm... jo det vet jag nog. Det är våren och solen framför allt. Åsså var jag ju ut med kompisarna på fredag, Stadshuset, och dansade natten lång. Rockade loss på ett packat dansgolv till nåt band som kallar sig Blues Brothers. Hade skitkul, tror jag fick mig en liten vitamin injektion där faktiskt.
Nu ska jag gå och äta en nyttig frukost och senare blir det en stavgångsprommis.
Hej å hå !!!!